海纤健康身体机能：是什么在加速你的衰老!

岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。海纤健康提醒，纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机?

延缓衰老，能帮助我们达到健康长寿，但首先我们得知道衰老的原因是什么。长期以来，人类一直在不断探索衰老的秘密。关于衰老也有很多种学说，每一种都只能反映衰老的某一方面，而我们只有综合这些学说来看，才能正确把握衰老的真正原因，找到永葆青春的奥秘。

自由基的危害。在我们体内有一种叫自由基的物质，它会加速体内的氧化过程。自由基伴随着身体的代谢过程不断产生，又不断被清除。自由基的危害不容小觑，随着年龄的增长，体内抗氧化酶活性减低，自由基反应水平升高，细胞过氧化损伤而引起机体的细胞老化——衰老。其机制是自由基破坏组织细胞，并导致组织细胞再生减少。研究已经证实，自由基增多与肿瘤、糖尿病、冠心病、高血压、身体炎症也有密切联系。

有害物质堆积。脂褐素又称老年色素，是老年斑产生的主要原因。其实脂褐素不仅存在于皮肤中，也存在于各个器官中，特别是心脏和大脑。因为在器官深部，所以难以察觉。它的沉积数量随年龄的增长而增加，而增加的结果是色素颗粒逐渐侵占了细胞的大部分空间，必然导致细胞的功能不能正常发挥。甚至脂褐素颗粒会把细胞核及细胞质都挤向一侧。还有人认为脂褐素在细胞内积累到一定程度，会造成RNA的损害。如果色素浓度过高，细胞的代谢功能将受到影响，最后导致萎缩死亡。因此，脂褐素堆积也是导致衰老的一大原因。

生物钟学说。美国学者海弗利克发现，一个中年人由50亿～60万亿个细胞组成，这些细胞从胚胎开始分裂46～50次后，就不再分裂，然后死亡，根据这个细胞分裂次数推算，人类的寿命应是120年。这就说明，衰老在机体内类似一种“定时钟”，即衰老过程是按一种既定程序逐渐推进。

延缓衰老的方法

每天保证一杯浓豆浆

顾问建议，妇女应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。

自制饮品补充雌激素

当更年期的前期症状出现时，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。

留意延缓皮肤衰老的食物

高蛋白类食物：如大豆制品等。蛋白质是人体的必须营养之一，经常食用，可促进皮下肌肉丰满而富有弹性。富含维生素E的食物：如植物油中芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶。

富含维生素和矿物质的食物：

如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等蔬菜以及苹果、柑橘、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽，对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用。白木耳也是润肤佳品，一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝。用桂圆肉10余粒，加枸杞泡茶饮，效果也不错。

海纤健康，以国民的健康体态管理和机能管理为切入点，倡导以科学的方式，修复与改善自身身体机能，实现自身由内而外的健康美态，重新找回年轻时身体轻盈，精神饱满和灵魂自由的理想状态。