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: 海纤健康瘦身养成：拒绝节食！10种减肥食物热量低又饱腹

很多女生都以为要减肥成功就得少吃甚至是绝食，而且还得挥汗如雨地运动。其实，减肥不用这么辛苦。吃吃也可以瘦哦。这可不是开玩笑！海纤健康温馨提示某些特殊的食物有助于消耗热量、抑制食欲，从而有助于减肥呢！

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: 海纤健康美颜秘籍：消除痘痘，多吃四种食物

富含B族维生素的食物。海纤健康小编告诉大家，B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等，维生素B6的代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。

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: 海纤健康美颜秘籍：吃哪些食物可以起到美白Plus的效果？

水，为什么把水放在第一位，因为水参与人体的整个循环，很多废物都是虽尿液汗液排出，对人体有很大用处。海纤健康告诉大家，这里也并不是说只喝水就可以变白了，但是每天补水是必须的，早上空腹喝一杯温开水对身体很…

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: 海纤健康美颜秘籍:美国(时代杂志)票选10种抗氧化食物,吃出嫩白好气色

1、番茄：番茄中含有丰富的番茄红素，而番茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍。番茄中的小番茄，其维生素C含量更高。熟吃番茄抗氧化更有效。经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含维生素C会被…

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: 海纤健康运动日记：只有健身达人才知道的5个专用名词，小白入门必读!

我曾经在前面一篇文章中解释过rm，但很多人不看，或者一目十行直接跳过，甚至还有人上来就喷，说你一会中文一会英文，会不会说人话？就显得你厉害是不？

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